Aulas...

Não deixe para depois! Você sabia que exercícios físicos melhoram sua imunidade?Venha já para o Espaço Movimente ter uma aulinhas comigo, as turmas são tão animadas que até o frio esquenta! hehe

Alongamento Muscular

Está se sentindo meio enferrujado? Não consegue mais se abaixar para por os sapatos, levantar o braço ou olhar para o lado sem virar o corpo inteiro? Levante, dê  uma boa espreguiçada e venha se alongar conosco. Comece bem seus dias, aulas  nas Segundas e Quartas as 7h da manhã!

Alongamento/Fortalecimento

A pedidos dos nossos alunos abrimos turma sexta as 7h da manhã! Agora você pode se manter em atividade a semana toda. A aula é dividida em 30 minutos de alongamento e 30 minutos de fortalecimento buscando sempre o equilíbrio e a consciência corporal.

Ginástica da Maturidade

Toda Terça e Quinta as 8h da manhã temos aulas de Ginástica da Maturidade. Trabalhamos fortalecimento muscular, coordenação motora, sistema cardiovascular, equilíbrio, alongamento, socialização e muito mais!

Dança Sênior

A Dança Sênior tem horário reservado nas sextas as 8h da manhã. Agende uma aulinha experimental!

Próximo post é sobre a atividade que venho desenvolvendo ao longo de um ano e meio no período da tarde. Não perca!

Para marcar uma aula experimental entre em contato com o Espaço Movimente pelo tel 3022 7283