Comece seu dia com muito mais disposição! Aula de alongamento no Espaço Movimente toda segunda e quarta-feira das 07h00min as 08h00min.
Qualquer pessoa pode fazer exercícios de alongamento independente de da idade, sexo, ou aptidão física, com treinamento a flexibilidade vai aumentando.
O alongamento pode ser realizado em qualquer horário do dia, seja no trabalho, no intervalo da aula, em aula específica ou ainda para preparar a musculatura para outra atividade.
Veja alguns benefícios:
-Diminui as tensões da musculatura,
-Aumenta a elasticidade muscular,
-Relaxa o corpo,
-Aumenta a consciência corporal,
-Pode previnem lesões,
-Melhora postura,
-Ativa a circulação, entre outros.
Veja você mesmo os benefícios do alongamento. Realize uma aula experimental conosco!!!
