Curso Básico de Dança Sênior

Neste último fim de semana (21 e 22 de agosto) ocorreu em Curitiba o Curso Básico de Dança Sênior, ministrado por Sueli Rosita Kasten e Maria da Penha L. Broker (coordenadora e vice-coordenadora de Dança Sênior do Paraná e Santa Catarina).

O curso foi muito proveitoso, tanto pelo curso em si como pelas amizades e contatos profissionais que tiveram início! Aprendemos as coreografias correspondentes ao curso básico e já nos adiantamos marcando o segundo curso, o Progressivo A (danças em pé) para o início do próximo ano.

De acordo com o informativo de Dança Sênior (2010), a formação de dirigentes é realizada pelo Intituto Diaconal Bethesda, na qualidade de Estabelecimento Especial de Ensino Isolado (Portaria E/SE N°467  de 26/08/1997). Sendo que o curso livre de Dirigentes de Dança Sênior é reconhecido pela recente Portaria 008/2002 de 25/06/2002 da secretária de Estado da Educação e Desporto de Santa Catarina, tendo o diploma válido em todo território nacional.

Veja na seqüência algumas fotos tiradas durante os dois dias de curso.

Dança em pé

Dança Sentada com corda

Dança Sentada com lenços coloridos

Estudando as coreografias

Recebendo o Certificado - Prof. Penha, Déborah e Prof. Sueli  (esq. p/ direita)

Novos Dirigentes de Dança Sênior

Espelhos, auto-imagem e auto-estima

Em um desses muitos dias de trabalho em casas de repouso, asilos entre outros lugares em contato direto com idosos reparei em algo, que talvez passe desapercebido para alguns, mas que chamou minha atenção, a falta de espelhos.

Certa vez uma cuidadora de idosos aqui da cidade de Curitiba, havia me contato a história de uma senhora com doença de Alzheimer que ao olhar no espelho havia se espantado, quase não se reconhecendo. A princípio achei que era por causa da doença e não mais pensei no assunto por algum tempo. Não imaginando a quanto tempo ela não se via em algum espelho. Outra vez em uma casa de repouso notei que em nenhum dos quartos ou banheiros possuía espelhos, é difícil imaginar uma casa sem ao menos um ou dois espelhos, mas neste local não tinha. Noutra vez foi na casa da minha avó Ramona reparei a mesma coisa, na casa toda havia apenas um espelho pequeno localizado em um local pouco prático.

Esses são apenas alguns exemplos, porém me leva a pensar no que acontece com essas pessoas. Me arrisco a associar isto, à problemas de auto-estima/auto-imagem, a falta de aceitação da própria idade e processo de envelhecimento ou ainda a falta de aceitação das pessoas que vivem ao seu redor.
Alguns idosos deprimidos com a imagem que fazem de si mesmos não aceitam seu envelhecer, desenvolvendo assim sentimento de auto-estima e de autodesvalorização (PESSINI; SILVA; VITORELI, 2005). Existe também aqueles idosos que ao envelhecer passam por diversos problemas de saúde e preconceito, muitas vezes atingindo sua auto-estima/auto-imagem levando a problemas psicológicos e depressão. A auto-estima está diretamente relacionada com sentimentos de competência e de valor próprio, já a auto-imagem é a imagem que formamos em nossa mente de nós mesmos, ou seja, como nos percebemos (BENEDETTI; GONÇALVES; PETROSKI, 2003).

Dados do IBGE apontam que o crescimento da população com mais de 60 anos é relativamente recente, estima-se que em 2025 passe dos 30 milhões de idosos. Analisando as datas da criação da Política Nacional do Idoso – 1994, e do Estatuto do Idoso – 2003 (sancionado pelo presidente após 7 anos de tramitação) nota-se que são leis muito recentes. O ponto principal é que nem todos se conscientizaram ainda que o idoso merece cuidado, respeito e dignidade, assim como qualquer outro cidadão.

É preciso a conscientização das pessoas de que envelhecer é natural. Cada aniversário deveria ser comemorado, cada ano acrescentado sem nenhuma vergonha ou omissão. Todos envelhecem, cada qual de modo diferente. Não digo isso apenas para os idosos não! Os jovens deveriam propagar essa idéia desde já, para não sintam vergonha da velhice de seus pais e avós, e também para que posteriormente não se envergonhem de si mesmos mantendo em casa seus próprios espelhos.


Referências

BENEDETTI, Tânia B.; GONÇALVES, Lucia T.; PETROSKI, Édio L. Exercícios físicos, auto-imagem e auto-estima em idosos asilados. Volume 5 – Número 2 – p. 69 - 74 – 2003

SILVA, Maria J. P.; PESSINI, Salete; VITORELI, Eliane.  A auto-estima de idosos e as doenças crônico-degenerativas. Revista Brasileira de Ciências do Envelhecimento Humano, Passo Fundo, 102-114 - jan./jun. 2005 

Reflexões sobre o Educador Físico em Asilos e Casas de Repouso

Dona Jacira e Déborah Leão - Festa de Carnaval na Casa de Repouso Santa Cecília

É mais do que conhecida a importância da prática de atividades físicas, seja qual for a idade. Seus benefícios foram inúmeras vezes divulgadas em revistas, jornais, livros, artigos científicos entre outros meios, porém ainda são poucos os Asilos e Casas de Repouso que adotam um programa de exercícios junto em parceria com um profissional de Educação Física. Existe ainda certo pré-conceito em relação ao Educador Físico, sendo este substituído por fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais. Cada qual tem sua importância, e acredito que se todos trabalhassem em conjunto possivelmente os resultados seriam muito melhores. 

É preciso lembrar e levar em consideração que o idoso institucionalizado está em determinado local que não é sua casa, rodeados por pessoas que não são seus parentes, passando muitas vezes por situações e rotinas pouco agradáveis, aliando a isso o excesso de tempo livre. Não é difícil encontrar idosos com problemas de auto-estima, auto-imagem, depressivos e com problemas físicos que poderiam ser minimizados ou até mesmo revertidos com um programa de exercícios físicos adequados. Em contra partida a isso temos as instituições pouco preparadas, que contratam fisioterapeutas duas vezes na semana e consideram o suficiente. A matemática é simples, supondo que este profissional passe duas horas por dia, dois das na semana são apenas quatro horas de atividade semanal. O que acontece em todas as outras horas restantes? 

O trabalho multidisciplinar é sempre a melhor opção, um exemplo disso é a Casa de Repouso Santa Cecília, onde trabalho duas vezes na semana realizando atividades físicas e recreativas junto aos idosos. Este local conta com um Fisioterapeuta, uma Acupunturista, eu da área de Educação Física e Enfermeiras. Posso afirmar com base na experiência adquirida nesses meses, que os estímulos dados são muito diferentes e os resultados obtidos são maravilhosos.   Consegue imaginar o que é ajudar uma pessoa voltar a andar após um AVC? Sentir em você a alegria da pessoa que novamente dá os primeiros passos é simplesmente indescritível, eu posso dizer que já senti isso. Vale salientar que é graça ao trabalho de todos em conjunto à favor de um bem maior.

Para finalizar, gostaria de deixar um recado para todos aqueles que assim como eu escolheu a Educação Física, mais especificamente trabalhar com idosos em Casas de Repouso e Asilos. Batalhem por seu espaço! Pelo nosso espaço! Pois é muito difícil entrar nesse meio, talvez pela crença do “jaleco branco”, acredito que através do resultado de nosso trabalho iremos conseguir mudar essa idéia e trazer os benefícios para aqueles que tanto necessitam!

Dança Sênior

Meu post hoje é sobre o sucesso da apresentação de Dança Sênior do grupo Master Penha, realizada no dia 10/05/2010 dentro da Semana Acadêmica de Educação Física no auditório da Universidade Tecnológica Federal do Paraná. O grupo abriu as atividades da tarde em que o tema de destaque era “De corpo e alma: Ações Individuais e Grupais para um Mundo Melhor”, dançaram duas músicas sendo uma delas música folclórica brasileira. Estavam lindas, seguras de si e radiantes, foi uma maneira muito bonita e digna de mostrar que estão presentes na sociedade, que conservam a auto-estima em dia e que conseguem realizar tudo o que se propõem a fazer. Algumas delas levaram seus familiares para assistir e filmar. Ouvi uma dizendo para outra em tom de orgulho “estamos apresentando numa universidade”, todas excitadíssimas e sorridentes.

Elas são muito boas, é ótimo poder mostrar isso a elas, podem apresentar em qualquer lugar que tenho certeza, serão aplaudidas em pé, não apenas pela dança, mas também pela iniciativa e atitude de continuar suas atividades dentro dessa sociedade que aprende cada vez mais a valorizar e respeitar as pessoas com mais idade e experiência.

Outro aspecto positivo dessa experiência foi demonstrar um pouco da Dança Sênior que surgiu da necessidade de algo voltado especificamente para o idoso, busca manter e melhorar coordenação, equilíbrio, lateralidade, além de beneficiar a socialização entre os idosos. Conheci este grupo através de uma amiga, Larissa Dal Nero, e venho acompanhando semanalmente, vejo a evolução e a alegria de todas. Muitos ainda não conhecem esta modalidade e por perceber como é maravilhosa esta dança fiz o convite a elas para apresentação, que ao mesmo tempo foi uma forma de mostrar tudo de bonito que elas ensaiam em sala e também divulgar a Dança Sênior entre jovens profissionais de Educação Física presentes no dia.

Por gostar da área e reconhecer a importância dessa dança, a partir de agosto, estarei também atuando como professora habilitada de Dança Sênior. Gostaria de obter mais informações? Entre em contato comigo através do e-mail prof.deborahleao@gmail.com

Agradecimento especial para:

Maria da Penha - Professora de Dança Sênior que sempre abriu as portas de sua escola de dança.

Daniela Kuhn - Professora de Dança da Universidade, orientadora e amiga que me auxiliou com seus conselhos e proporcionou a possibilidade desta apresentação.

Todas as alunas do grupo Master Penha pelo carinho de sempre.

Uma Breve Apresentação...

Me chamo Déborah Leão, tenho 23 anos e curso o 8° e último período do curso Bacharelado em Educação Física pela Universidade Tecnológica Federal do Paraná. Trabalhei cerca de dois anos em uma academia atuando como professora de musculação, bike indoor e alongamento. Tenho conhecimentos também na área de dança, particularmente em Dança Contemporânea Brasileira e Dança Sênior.

Comecei a me interessar pela terceira idade no final do ano passado e depois de estudar fisiologia, aspectos psicológicos, principais doenças e carências, assim como treinamentos coerentes com as necessidades desse grupo, me propus a trabalhar em forma de voluntariado numa casa de repouso particular aqui da cidade de Curitiba. Depois de poucos meses fui contratada pelo lar e continuo realizando atividades de recreação, alongamento e musculação 2  vezes por semana até a presente data. Paralelo a isso, decidi realizar minha monografia sobre Dança Sênior e faz cerca de 3 meses que acompanho um grupo dessa modalidade com o intuito de realizar pesquisas acerca da motivação que leva as idosas a continuidade desta modalidade, assim como os principais benefícios que esta prática pode vir a trazer em suas vidas.

Nessas minhas experiências me vejo rodeada de muito carinho e amor vindo dos idosos, o que me inspira cada vez mais aprofundar meus conhecimentos e realizar cada vez mais trabalhos e atividades, pois além de ser o grupo etário que mais cresce em todo mundo, também é um grupo cheio de necessidades e lacunas que profissionais da área da saúde podem atuar intervindo para uma melhora na qualidade de vida destes.

Terminando esse breve texto de apresentação evidencio que este blog vem do meu desejo de compartilhar minhas experiências, assim como atualizar meus leitores sobre as novidades da área. Boa leitura e qualquer dúvida entrem em contato pelo e-mail prof.deborahleao@gmail.com