segunda-feira, 14 de março de 2016

Treinamento Personalizado

Boa tarde pessoal!

Faz tempo que não posto nada no blog né?

A vida está corrida e algumas coisas tiveram que mudar e para dar um melhor atendimento a meus alunos agora trabalho apenas com aulas personalizadas.
Já ouviu falar daquela frase " o que é para todo mundo acaba não sendo para ninguém?" então...

Estou dando aulas no studio Control Balance no bairro São Braz, em Curitiba. São aulas personalizadas elaboradas a partir de avaliações funcionais periódicas,até dois alunos por professora.

Tudo de bom!
O studio oferece aulas de Pilates aparelhos/solo, treinamento funcional e alongamento.
Para agendar aula experimental e conhecer meu trabalho ligue 9659 7120

E mais uma novidade!
Estou com mais um blog no ar http://pilatesetreinofuncional.com/  lá eu falo um pouco mais sobre o pilates e o treinamento funcional, benefícios, dicas de exercícios e muito mais. Entra lá tenho certeza que você vai gostar

quinta-feira, 9 de julho de 2015

Turminha da Terceira Idade

Olha só que fotinho bacana! =)

Minhas queridas alunas se exercitando no Espaço Movimente!
Aqui o frio não tem vez =)

sexta-feira, 12 de junho de 2015

A vida em constante movimento... =)

Dia dos namorados e cá estou eu lendo e respondendo e-mails antes do namorido chegar!

E vamos as novidades!!!
Curso de Pilates


Final do ano passado tive a oportunidade de começar a trabalhar em mais um local bacana, o Studio Control Balance. Saúde e Qualidade de vida através de Aulas Personalizadas de Pilates, Alongamento e Funcional. Estou adorando!


Os cursos de Pilates (Solo e Aparelhos) e Funcional abriram minha mente para uma gama imensa de exercícios que utilizo em outras aulas também. É incrível, quanto mais criamos exercícios mais a mente fica acelerada percebendo novas possibilidades. 
Studio Control Balance


No Espaço Movimente além das turmas de Alongamento, Maturidade e Terceira Idade também estou a frente das aulas de Pilates Solo e Funcional.
Espaço Movimente


Quer saber mais?

Me escreva
prof.deborahleao@gmail.com

Aulas em grupo
Espaço Movimente 3022 7283

Aulas Personalizadas
Studio Control Balance 9659 7120 ou 9122 9484


sexta-feira, 26 de setembro de 2014

Turminha do condomínio! =D

Tirei algumas fotos do pessoal do Condomínio, nessa aula estávamos realizando um circuito bem bacana! Como vocês podem ver, nós utilizamos o espaço do salão de festas, são três aulas semanais com 1h de duração (e quando o tempo colabora também fazemos um pouco de caminhada e corrida em uma praça da redondeza). Trabalhamos exercícios aeróbicos, de fortalecimento e de alongamento.

Conheça um pouquinho do nosso trabalho:


Vinalda - tríceps

Marilene - Flexão de braços com apoio de joelhos

Ernesto - Tríceps
Prancha!

Dilma - Crucifixo com elevação de quadril

E mais prancha!... já que todos adoram =P
Pose para foto! Ernesto, Marilene, Dilma, Neide e Vinalda!

domingo, 21 de setembro de 2014

Emails, aulas e projeto novo! =D

Curso de Treinamento Funcional
Tenho recebido vários e mails pedindo dicas e sugestões, tirando dúvidas e tal. Fico muito feliz! Não tem sobrado muito tempo para fazer as postagens, mas continuo firme e forte com as aulas, e vou respondendo aos e mails sempre! Gostaria também de agradecer a atenção das pessoas que continuam acompanhando o blog! Continuem me escrevendo prof.deborahleao@gmail.com

As turminhas do Espaço Movimente continuam cada vez mais cheias e animadas! É muito satisfatório perceber a saúde e a qualidade de vida de meus alunos aumentarem na medida em que vamos realizando as aulas!

No condomínio a criatividade impera! E mesmo com poucos materiais continuamos praticando aulas incríveis! Com muito fortalecimento e aeróbio! Elástico, bola, caneleira, halteres, peso corporal e força na peruca! hehe

Mas não dá para parar né? Final de semana passado nos dias 13 e 14/09 realizei um curso de Treinamento Funcional maravilhoso no Instituto São Paulo, que já vem colaborando muito para as aulas! Nada como aprender coisas novas para dar uma injeção de motivação extra em tudo!

Projeto novo: Control Balance!... mas vai ficar para o próximo post!

;)


sexta-feira, 28 de março de 2014

E as turminhas vão crescendo...

Hoje é com muita satisfação que venho compartilhar com vocês algumas fotos de meus alunos em atividade.

Espero que gostem! Segue fotos das turminhas de Ginástica da Maturidade e Fortalecimento - Espaço Movimente realizando pequenos circuitos. Utilizo vários materiais com o intuito de tornar a prática da atividade mais dinâmica e menos cansativa e repetitiva.

E você já realizou exercícios hoje?!
Ainda dá tempo!!!







Em breve, um pequeno vídeo da turma da Terceira Idade. Aguardem!!!

=D

terça-feira, 30 de julho de 2013

A Importância das Atividades em Grupo para o Idoso

       
Com o passar dos anos as pessoas com mais idade acabam se isolando ou são isoladas socialmente. Acredito que com o aumento da expectativa de vida a tendência é que as coisas mudem e que cada vez mais as pessoas fiquem conscientes do carinho e respeito que o idoso necessita e merece. 
O texto de hoje é sobre a importância do idoso se sentir como parte integrante de um grupo, seja de atividades manuais, atividade física ou familiar.
Questões:
Os filhos estão crescidos ocupados cuidado da própria vida, do trabalho e dos filhos pequenos. A nora não se relaciona bem com a sogra, o neto acha tudo que o avô fala é história sem graça, coisas antiquadas demais para os dias de hoje. Então paralelo a isso podemos somar também o declínio da saúde, os problemas de visão, audição e dificuldade de locomoção. Pronto, segregação! Então idoso se sente sozinho e carente, podendo inclusive entrar em depressão, piorando ainda mais sua saúde física e mental.
É muito importante para qualquer pessoa se sentir como parte de um grupo, perceber que é capaz de realizar atividades, sentir que todos possuem habilidades e dificuldades diferentes, conhecer pessoas, diminuir o tempo ocioso e criar vínculos de amizade.
Os grupos de Ginástica para Terceira Idade são ótimos, além dos benefícios acima citados também podemos citar a própria atividade física que auxilia o idoso em suas Atividades de Vida Diária, desenvolvendo força, coordenação, equilíbrio e lateralidade. As aulas que são realizadas com música também causam bem estar, pois através do som podemos resgatar lembranças e proporcionar novos aprendizados.
Se você é idoso não fique em casa tanto tempo. Procure uma atividade são muitas as opções, desde atividades gratuitas desenvolvidas pela prefeitura, academias, espaços ou mesmo grupos vinculados a farmácias e planos de saúde. Se você ainda não chegou nessa fase aproveite para repensar suas atitudes em relação à pessoa idosa, cuide bem dos seus pais/avós ajude-os não apenas a sobreviver, mas a ter uma vida longa e com qualidade.

Artigos lidos:
A identidade social do idosos: memória e cultura popular
http://www.revistas2.uepg.br/index.php/conexao/article/viewFile/3718/2607

A (re) socialização do idoso e as novas competências
http://www.portaldoenvelhecimento.org.br/artigos/artigo1622.htm

A Busca da Socialização de Idosos por Meio de Atividades de Recreação e Lazer
https://www.ufmg.br/congrext/Saude/Saude1.pdf

A importância da música na estimulação da memória em idosos
http://www.fecilcam.br/nupem/anais_vi_epct/PDF/ciencias_humanas/02.pdf

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Educadora Física, Acompanhante, Cuidadora e Amiga...


Comecei por acaso, talvez não tão por acaso assim.... 

Fui indicada para fazer companhia para uma idosa de 83 anos enquanto sua irmã não retornava de uma viagem. Fiquei um mês e passou muito rápido. Era realmente divertido ouvir suas experiências de vida e ela se mostrava muito interessada em aprender tudo que eu me dispunha ensinar. Acredito que tenha sido uma vivência bacana tanto para mim quanto para ela, pois falamos até hoje. 

Um tempo depois outra senhora me ligou, uma amiga havia me indicado. Na época eu estava no fim do curso de Educação Física, e então 3 vezes na semana no período da tarde eu ia a sua casa. No começo acompanhava em visitas médicas, em ocasiões sociais e onde mais fosse necessário. Então senti a necessidade de fazer um curso de Cuidadora de Idosos para dar maior acompanhamento à suas necessidades. Ela estava com 79 anos, morava sozinha e tinha alguns problemas de saúde como dificuldade de equilíbrio, locomoção, visão, sérios problemas cardíacos e o histórico de um AVC.

O tempo passou e fomos nos apegando cada vez mais, então passei a encontra - lá 5 vezes na semana no período da tarde. Fazíamos caminhadas diárias, exercícios para  o equilíbrio, força e alongamento. Ela demonstrou interesse em aprender a utilizar o computador então criamos um endereço de e-mail pelo qual ela se comunicava com o filho que morava em outro estado, ela também gostava de jogos, ler notícias e praticar outras línguas.

Havia também os dias difíceis - e que eram realmente difíceis. Quando ela abria a porta pelo jeito que me cumprimentava eu já sabia como seria nosso dia. Ela se sentia sozinha nos fins de semana e geralmente na sexta-feira ficava num humor lastimável. Era complicado porque eu também precisava de um tempo para descansar, nessa época eu estava trabalhando pela manhã em uma academia dando aulas e a tarde ficava com ela, meu horário de almoço era praticamente inexistente. Diversas vezes voltei para casa um trapo, via os problemas de saúde dela se agravando, a sua solidão, seus medos e não tinha como não absorver e pensar a respeito da minha própria vida e da vida dos meus familiares. Sempre fiz o que pude para que enquanto estivéssemos juntas as coisas ficassem mais alegres.

Passamos assim cerca de 1 ano e seis meses, então no meio desse ano (2012) ela caiu enquanto estava sozinha em casa num domingo e teve uma micro fratura na altura da coluna torácica que não a impedia de andar, mas lhe causava muita dor. E foi então que as coisas começaram a mudar muito rápido. Já não conseguia mais fazer suas atividades de vida diária, sua higiene pessoal, se confundia com os remédios... Tudo parece acontecer ao mesmo tempo, eu estava grávida de 5 meses e a rotina começava a pesar bastante.

Nesse momento a família dela estava mais presente do que nunca, e juntos achamos que ela precisava de cuidados 24h. Montamos uma equipe de Cuidadoras e aos poucos fomos fazendo a transição, ensinei tudo o que sabia a respeito da sua rotina e seus gostos, suas atividades e assim diminuímos novamente para 3 vezes na semana nossos encontros. 

Hoje sua saúde continua entre altos e baixos, mas a coluna teve uma boa recuperação e ela voltou a fazer um pouco de suas atividades. Não nos vemos mais todos os dias, mas mantemos contato, a amizade e o carinho continuam iguais. Hoje mesmo no meio desse texto bateu a saudade e liguei para bater papo. Ainda fazemos uma dupla e tanto... =)

Muitas vezes ouvi as pessoas dizendo que era preciso muita paciência para fazer companhia para uma pessoa idosa. Sinceramente acredito que é preciso mais do que qualquer coisa o respeito e a compreensão. Todos têm história de vida única, dias bons e ruins, preferências, vontade de falar e ser ouvido. No fundo a idade pouco importa se você tem respeito pelo outro.

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Aulas...

Não deixe para depois! Você sabia que exercícios físicos melhoram sua imunidade?Venha já para o Espaço Movimente ter uma aulinhas comigo, as turmas são tão animadas que até o frio esquenta! hehe

Alongamento Muscular
Está se sentindo meio enferrujado? Não consegue mais se abaixar para por os sapatos, levantar o braço ou olhar para o lado sem virar o corpo inteiro? Levante, dê  uma boa espreguiçada e venha se alongar conosco. Comece bem seus dias, aulas  nas Segundas e Quartas as 7h da manhã!

Alongamento/Fortalecimento
A pedidos dos nossos alunos abrimos turma sexta as 7h da manhã! Agora você pode se manter em atividade a semana toda. A aula é dividida em 30 minutos de alongamento e 30 minutos de fortalecimento buscando sempre o equilíbrio e a consciência corporal.

Ginástica da Maturidade
Toda Terça e Quinta as 8h da manhã temos aulas de Ginástica da Maturidade. Trabalhamos fortalecimento muscular, coordenação motora, sistema cardiovascular, equilíbrio, alongamento, socialização e muito mais!

Dança Sênior
A Dança Sênior tem horário reservado nas sextas as 8h da manhã. Agende uma aulinha experimental!

Próximo post é sobre a atividade que venho desenvolvendo ao longo de um ano e meio no período da tarde. Não perca!

Para marcar uma aula experimental entre em contato com o Espaço Movimente pelo tel 3022 7283

terça-feira, 17 de julho de 2012

Voltando ao Blog!!! Cursos 2011/2012

Muita coisa mudou desde o último post, aos poucos vou compartilhando com vocês!

Cursos:

Curso Avançado de Dança Sênior em Pé - Prof.ª Sueli R. Kasten e Prof.ª Maria da Penha (respectivamente coordenadora e Vice coordenadora de D.S. no Paraná)
Os cursos de D. S. são sempre maravilhosos, e esse não foi diferente! A turma é sempre muito animada, aprendemos e compartilhamos experiências. Com esse curso aprendi por exemplo a utilizar a D.S. como forma de aquecimento ou na finalização das minhas aulas de Ginástica para Maturidade.
Aguardo agora o curso Progressivo de D. S. Sentado.

Curso Prescrição e Orientação de Exercícios para Prevenção de Quedas em Idosos Prof.ª Ilka Siebert
Tivemos uma revisão sobre os processos de envelhecimento e consequências em nosso organismo, dicas de orientações para atuar retardando os efeitos do envelhecimento, assim como prescrição de exercícios físicos para previnir a ocorrência de quedas em idosos. Tudo isso fora uma série de materiais sobre o tema que a Prof.ª Ilka nos enviou por e-mail.

Curso JOPEF - Terceira Idade Ativa e os Exercícios Físicos: O Elixir da Vida
Conteúdo - Prof.ª Maria Alice Corazza
A importância dos exercícios físicos
Como elaborar aulas de ginástica para 3ª Idade Ativa iniciante e avançada
Vivencia prática em dança terapia e ginástica e dança
Ginástica intervalada e sua importância
Materiais alternativos = Saúde e Bem Estar
Conteúdo - Prof.º Dilmar Pinto Guedes
Exercícios Resistidos para a 3ª Idade Ativa: estruturação de programa de força, cuidados e seleção de exercícios funcionais
Canteúdo - Prof.ª Monica Tagliari
Exercícios aeróbicos funcionais

Palestra Aprendendo sobre Acidente Vascular Cerebral
Como o AVC acontece, meios de prevenção, sintomas, diferença entre o AVC e outros problemas de saúde.

Por enquanto é isso pessoal! Espero que tenham gostado.
Para saber mais entre em contato através do e-mail prof.deborahleao@gmail.com ou pelo fone 41 9659 71 20

Próximo post é sobre as atividades que venho desenvolvendo nesse meio tempo! Não perca!!!

terça-feira, 27 de setembro de 2011

Palestra, Aula e Curso

Palestra – Alzheimer, não se deixe esquecer!
Dia 21 de Setembro assisti a uma palestra muito interessante sobre Doença de Alzheimer. A palestra teve parceria do SESC da Esquina com o Hospital Pilar, ministrada pelo Geriatra e Neurologista  Dr. Luiz Carlos Benthien. Vários aspectos da doença foram abordados, incluindo progressos científicos no diagnóstico precoce. Outras palestras estão sendo realizadas gratuitamente, para mais informações acesse www.abneuro.org

Aula – Dança Sênior no Espaço Movimente
Toda Sexta-Feira das 08h00min as 09h00min estou realizando aulas de Dança Sênior no Espaço Movimente! Venha experimentar e traga um amigo. Veja os benefícios físicos e psicológicos que a Dança Sênior proporciona!

Curso – Avançado A de Dança Sênior 
Dia 30 de setembro, 01 e 02 de outubro acontece o Curso Avançado de Dança Sênior na DAN-MASSARTE em Curitiba. É claro que eu não vou perder, então em breve teremos um novo post com as fotos do curso. 
Se você tem interesse em realizar o curso ou deseja mais informações ligue 3345 1208/ 9951 2910 – Maria da Penha

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Dia 1º de Setembro - Dia do Profissional de Ed. Física


Estou passando hoje rapidamente para deixar um recadinho pelo dia 1º de Setembro,  não poderia deixar passar em brancas nuvens, como se diz por aí.

Gostaria de parabenizar a todos os Profissionais da área de Educação Física!

Meu sincero desejo é que nos próximos anos nós tenhamos mais respeito, reconhecimento e valorização;

Que exista mais fiscalização para evitar a troca de profissionais formados por estagiários;

Que o profissional da área tenha maior remuneração e não precise dar aulas de manhã, tarde e noite, para conseguir um pouco mais por mês;

Que as academias de ginástica e musculação assinem a carteira de seus professores...

Enfim...

Parabéns para nós e que as coisas melhorem!!!


terça-feira, 30 de agosto de 2011

Artigo - Exercícios Multisensoriais no equilíbrio e prevenção de quedas em idosos

O post de hoje é a indicação e o resumo de um artigo interessante a respeito do equilíbrio na prevenção de quedas em pessoas idosas. Segue o link do artigo para quem tiver maior interesse. Ao final do artigo em anexo você pode conferir também a Escala de Equilíbrio Funcional de Berg. Boa Leitura!

Artigo: "Exercícios Multisensoriais no equilíbrio e prevenção de quedas em idosos"     Autores: Juliana Nunes de Almeida Costa, Carolina D’Umbra Gonçalves, Gisele Balbino Araujo Rodrigues, Ana Patrícia de Paula, Márcio de Moura Pereira e Marisete Peralta Safons. Publicado em efdeportes.com 

Resumo: O processo de envelhecimento provoca perdas que levam à diminuição do equilíbrio e ao aumento da freqüência de quedas em idosos, contudo há carência na educação física para idosos de propostas de exercícios viáveis, técnica e economicamente, para a prevenção de quedas nesta população. Objetivos: avaliar o efeito de um circuito de Exercícios Multisensoriais no equilíbrio e no risco de quedas em idosos. Metodologia: 26 indivíduos idosos (6 homens, 20 mulheres; idade 68 ± 7,98 anos), completaram este estudo. Foram realizadas 10 sessões de Exercícios Multisensoriais, organizados em forma de circuito composto por 13 estações de treinamento, com 2 sessões semanais de 45 minutos. O equilíbrio e o risco de quedas foram avaliados antes e depois da intervenção pela Escala de Equilíbrio de Berg (EEB) e pelo cálculo do Índice de Possibilidade de Queda (IPQ), utilizando-se o Teste “t” pareado de Student na comparação das médias calculadas. Resultados: O programa de Exercícios Multisensoriais promoveu a melhora significativa do equilíbrio (p = 0,04) entre os escores obtidos pela EEB no pré (52,31 ± 5,12) e no pós-teste (53,81 ± 2,76) e redução do risco de quedas de 19,23% (IPQ de Alto Risco) no pré-teste para nenhum caso (100% com IPQ de Baixo Risco) no pós-teste. Conclusão: Verificou-se neste estudo que exercícios multisensoriais organizados em forma de circuito de treinamento são capazes de promover melhora no equilíbrio e de reduzir o risco de quedas em idosos.



terça-feira, 9 de agosto de 2011

TeleHelp – O Anjo da Guarda Tecnológico!!!


Aumenta a expectativa de vida, aumenta também a ânsia por qualidade de vida e independência. Muitos idosos preferem morar sozinhos, mas são muitas as preocupações em relação a saúde em caso de emergência. Veja a mais nova alternativa...

TeleHelp é um serviço de teleassistência  conhecido em 20 países que recentemente chegou à Curitiba.  Funciona através de dois aparelhos, uma deles é instalado na residência (parecido com uma secretária eletrônica) e o outro permanece com o indivíduo em forma de relógio ou de colar (a prova de água, o que permite ser utilizado até mesmo no banho).  Esse segundo aparelho contém um botão, em caso de problema ou mal estar o indivíduo aperta o botão que entra em contato com a central de atendimento. A qual poderá acionar o serviço de atendimento médico enviando uma equipe ao local, ou ainda avisar familiares de acordo com a gravidade do acontecimento. O atendimento é 24horas, no entanto funciona apenas dentro da residência.

De acordo com dados publicados no Jornal Gazeta do Povo o custo do TeleHelp é de R$100,00 (Adesão) e R$ 85,00 de mensalidade. O telefone de contato em Curitiba é 8869 2447 - Marina Simon. 

Quer saber mais? Acesse http://www.telehelp.com.br 

Saiba Dicas para evitar quedas dentro de casa através do Manual de Prevenção de Quedas da Pessoa Idosa 

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Novidades

Algum tempo sem postar nada, mas vamos por em dia as novidades!!!

Aconteceu    
Dia 18 de Junho houve a festa junina do Espaço Movimente.  Teve várias delicinhas juninas e apresentações de algumas das modalidades do Espaço como Dança Sênior, Dança do Ventre, Aero Local, Street Dance Infantil e Pilates. Foi muito bacana e a festa durou a tarde toda. Gostaria de agradecer especialmente a professora Anelisa e família por proporcionar esse dia de diversão, e também aos convidados que participaram e prestigiaram o trabalho dos profissionais.

Novo Horário
Para você que gosta de ficar um pouquinho mais no conforto de sua cama nos dias frios de inverno, o Espaço Movimente abre um novo horário para as aulas de Dança Sênior. Toda terça-feira as 14:00 horas, agende uma aula experimental!!!


Mais informações 
prof.deborahleao@gmail.com 
Espaço Movimente 3022 7283


Fotos da Festa Junina Espaço Movimente

Dança Sênior Sentado - Profª Deborah
Dança Sênior Sentado - Profª Deborah

Aero Local - Profª. Viviane

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Nova Parceria - Aula de Alongamento no Espaço Movimente

Comece seu dia com muito mais disposição! Aula de alongamento no Espaço Movimente toda segunda e quarta-feira das 07h00min as 08h00min.
Qualquer pessoa pode fazer exercícios de alongamento independente de da idade, sexo, ou aptidão física, com treinamento a flexibilidade vai aumentando. 

O alongamento pode ser realizado em qualquer horário do dia, seja no trabalho, no intervalo da aula, em aula específica ou ainda para preparar a musculatura para outra atividade. 

Veja alguns benefícios:
-Diminui as tensões da musculatura,
-Aumenta a elasticidade muscular,
-Relaxa o corpo,
-Aumenta a consciência corporal,
-Pode previnem lesões,
-Melhora postura,
-Ativa a circulação, entre outros.

Veja você mesmo os benefícios do alongamento. Realize uma aula experimental conosco!!!

domingo, 29 de maio de 2011

Vivência de Dança Sênior na UTFPR

O bom filho a casa torna!! A convite da professora Daniela Kuhn, segunda-feira passada (23/05/2011) realizei uma vivência de Dança Sênior com os calouros de Educação Física da Universidade durante a aula de Expressão Corporal. Foi muito bacana!!!

Nenhum dos alunos conhecia a Dança Sênior e foi com enorme satisfação que em primeiro momento falei a respeito da modalidade e posteriormente dançamos músicas em pé e sentados. Todos participaram e acredito que tenha sido bom tanto para mim, quanto para eles. É interessante ter uma visão diferente sobre atividades desenvolvidas para pessoas idosas logo no começo do curso, ao mesmo tempo em que é significativo viver a experiência de trabalhar com jovens. Apesar de ser a mesma modalidade é muito diferente o desenvolvimento das atividades.

Vale ressaltar a importância do papel da prof. Daniela em proporcionar essa abertura. Começamos a trabalhar juntas logo no primeiro período do curso (Fundamentos de Relaxamento e Massagem, entre outras matérias), mais tarde em conjunto com mais três colegas ensaiamos e criamos um espetáculo de Dança Contemporânea (Roseiral, terra de perfume, pétalas e espinhos), e por fim me orientou no Trabalho de Conclusão de Curso (Motivação e Estado de Fluxo em Idosos praticantes de Dança Sênior). Fica aqui mais uma vez meu agradecimento por sempre acreditar em meu trabalho!!!

Não poderia deixar de escrever esse post mas infelizmente não lembrei de levar máquina fotográfica para registrar o momento. De qualquer forma foi ótimo! Muito obrigada a todos pela participação! 

terça-feira, 10 de maio de 2011

Curso de Dança Sênior Progressivo - A

Dias 29/04, 30/04 e 01/05 houve o curso Progressivo – A de Dança Sênior. Esse curso incluiu principalmente novas músicas e coreografias realizadas em pé. As danças são mais elaboradas e exigem mais do corpo, cognição e concentração. Tivemos também novos exercícios de Geronto – Ativação, contato com materiais criativos e alternativos que auxiliam na realização das coreografias, além de aprendermos métodos que aperfeiçoam o desenvolvimento da atividade em grupo, planejamento de aula e muito mais. Ou seja, a programação foi recheada de momentos maravilhosos e de grande aprendizado.

Em Outubro estamos na expectativa do curso  Avançado – A (em Curitiba). Você que tem interesse em saber mais sobre essa modalidade entre no portal Bethesda, lá você encontra um pouco sobre a história da Dança Sênior e agenda de cursos nas diferentes regionais, entre e confira.

Segue abaixo algumas fotos do curso.

  
Em frente ao Restaurante

Grupo

Penha, Eu e Sueli

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Atenção - Cursos em Abril e Maio

 
Curso Progressivo de Dança Sênior (é necessário ter o curso básico)
 
Data: 29, 30 de abril e 01 de maio
 
Horário: 8:30 as 18:00
 
Ministrantes: Sueli Kaster – Coordenadora de Dança Sênior
Maria da Penha Broker  - Vice Coordenadora de Dança Sênior
 
Investimento: 295,00 (pode ser parcelado em 2 vezes) – O valor inclui um kit com material, almoço e coffee break dos três dias de curso.
 
Mais informações:
Tel: 3345 1208 / 9951 2910 / 3023 4222
penhabroker@uol.com.br

Curso de Alzheimer para Cuidadores
 
Data: 06, 07, 13 e 14 de maio
 
Horário: Sextas das 19:00 as 22:00 e sábados das 9:00 as 12:00
 
Ministrantes: Elizabeth Piovezan – Pedagoga Especialista em Gerontologia e Neuropsicologia
Mauro Roberto Piovezan – Médico Geriatra
 
Investimento: 120,00
 
Mais Informações:
Tel: 9192 0403
cursoparacuidador@yahoo.com.br

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Movimente - Nova Parceria!!!

O Espaço Movimente abre as inscrições para aulas de Dança Sênior. As aulas ocorrerão toda sexta-feira no período da manhã.

Um pouco sobre a Dança Sênior:
As aulas são realizadas ao som de músicas folclóricas alegres e estimulantes, desempenhada geralmente em círculos estimula a troca constante de parceiros. A dança pode ser realizada em pé ou sentado, o que torna a modalidade uma ótima opção para alunos com diferentes níveis de aptidão física. 

Objetivos das Aulas
- Melhorar capacidade física e cognitiva;
- Desenvolver melhor qualidade de vida;
- Trabalhar memorização, lateralidade, equilíbrio e coordenação motora;
- Otimizar o relacionamento entre as pessoas;

Gostou? Então entre em contato!!!
Movimente - Espaço de Bem Estar
Tel: ( 41 ) 3022-7283